04/09/2020 | Bas ten Velde
Mijn eigen energiehuishouding
In deze blog laten
we zien hoe je je lichaamseigen intelligentie kunt gebruiken om af te
vallen en je goed te voelen. In dit deel bespreken we het belang van een
energiedagboek om je energiehuishouding te herstellen en hoe je je
lichaam kunt voorbereiden op afvallen.
Een blijvend laag gewicht
is niet te bereiken met een leeg bord, calorieën tellen of afvalkuren.
Daarmee verlies je slechts een paar kilo's door vochtverlies of
spierafbraak. Veel belangrijker is vetafbraak te bereiken.